读枯燥的技术书时怎么集中精神?

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每阅读完一章或段落时,不断的把买车人的阅读心得归纳到思维导图上。

人一天的注意力有高有低,从早上一起去床结束了了不断的消耗注意力,而注意力的高点无外乎清晨、上班后半小时(8:50-10:00之间))、下午3-4点,半夜这四1个时间段内,通常在什么时间内阅读能让效率更好。

能能使用番茄工作法,在结束了了如果 能能通过一些小技巧来集中注意力,比如香蕉苹果集中法或2-3分钟的深呼吸。



其它的建议

在阅读材料都会遇到好多好多 的专业词汇,这时利用推荐图书、网络和图书馆,来查找遇到的专业词汇并埋点到一起去用来帮助如果 的阅读。

当你阅读完第一篇如果 还是无法了解核心内容,再重读一遍。最好把思维导图也从新做一遍,看一下第一篇做的思维导图跟第二次做的有什么不同。

呼吸法:

打开思维导图软件,参照题目、标题、副标题并挑出关键性的励志的话 ,制作你你是什么 材料的思维导图。

做完的思维导图打印出来,帖在床边放满满办公室或其它你一天一直在的地方,早上起来、晚上睡觉前,工作中休息时都能能看后。复习的思维导图不必太少。而且 主要分支最好在(7+-2)之内,最多只能超过9个,不必超过7层,一篇课文或一章最为宜。一般来说看后一篇的思维导图只时要2-5分钟将会更短,复习完一本书也只时要20-50分钟,一天为宜要复习二遍。还能能把思维导图转为图像,设为电脑桌面、屏幕保护和传到手机中。除了早晚还能能做车时、吃饭前、饭后、休息等一切能能利用的时间来不断的复习。

大脑喜欢色彩和图像,在做笔记时能能用多种土法律法律依据比如:思维导图、康奈尔、六色荧光笔。怪怪的是用彩笔手绘思维导图,会让记得更牢。



附注:你你是什么 答案中的实用性非常强,绝对要比一些收费几千元上万元的培训有价值,但要注意,这是好多好多 实用技巧的集合,但不必是因为看后就用到买车人身上而且 能能马上看后效果,想应用上边的任意四根技巧就有多试并花上一些时间才行。



其次是图书馆、自习室、咖啡厅同类环境安静的地方,除了阅读,还能能做笔记。

使用思维导图来确认那么掌握的知识



要注意:

一边阅读一边做思维导图有注于你集中注意力,并一直关注材料中的核心内容。

最好的学习土法律法律依据是完成当天的计划如果 ,花时间对买车人做个小测试,看看买车人到底能学到了几块东西,而且 针对买车人的那么记住的次要定期复习,将会有时间能能用Supermemo、Anki,买车人来做题库,不过我买车人最常用的土法律法律依据是思维导图

使用思维导图来快速复习:

一定要注意去除各种干扰,关闭网络,把电话调成静音,等休息时查看并回复过去。

在《意志力》一书中含科学家通过试验发现,在事情结束了了如果 ,通过2-3分钟的深呼吸能有效的集中注意力,建议在结束了了时,呼吸的节奏控制在10秒左右,吸气10秒、呼气10秒,持续2-3分钟左右。

不管用哪种土法律法律依据,手写、手绘、思维导图、PPT、摘录、书评都能能,买车人经验是越花时间和精力效果越好。埋点内容的一起去,进一步的思考把内容变成买车人,看看如可应用或归纳到买车人知识体系中,把你学到的东西变成一1个 知识地图,一些一些的完善.。

最推荐的时间是清晨和上班后半小时,不推荐半夜,其中一1个 是因为是将会在11、12点或更晚,一旦看的入神,当天的睡眠时间很短,会直接影响第半年上午的效率,一上午都没精神。 

准备一张白纸从最重要的知识点结束了了,完正按记忆来手绘这次要的内容,越完正越好。完正完成如果 ,看看你买车人到底掌握了几块知识。再把你买车人手绘的思维导图跟软件制作的思维导图做下对比。那么完成的内容就那个她 没掌握或不必的内容,这次要时要更点复习。不断的重复你你是什么 过程,一直到你不时要任何帮助或提示就能完正完成所有的思维导图为止。

在写字台旁如可集中注意力



香蕉苹果集中法:你你是什么 土法律法律依据能能让我在50秒内集中注意力:

一般能能根据材料的标题来确定这篇文章的难度是算是超出买车人的知识范围,超出太少则会放弃或找一篇难度稍底一些的材料阅读。 有时间会遇到时要要学会英语的如果 ,这时能能找到一1个 对相关材料比较熟悉的人,给讲解一下,而且 让我推荐几天相关的,来帮助阅读这份材料。

2、阅读时间:在精神最富足的如果 阅读



一起去要记得,在学习的如果 就设想买车人将会在向他人传授,用买车人励志的话 尽将会简单的去解释学到的东西。

不同的目的所使用的土法律法律依据不同,将会有将会把你你是什么 目的写下来,越明确越好。比如考试、半年如果 出个报告、 学会英语一1个 陌生行业的项目说明书、外理某个具体什么的问题, 

大脑更喜欢具体完正的目标。 

目的明确能能估算出买车人有几块时间,去埋点资料、阅读和埋点。

最好把全文阅读完一遍,在从新总结一遍,并修改你的思维导图。看一下做完的思维导图,哪次要做的不好,再从新阅读相应次要。

将会你的家和办公班环境好一些那么打扰,那是首选。